OFERTA SPECJALNA!
PROGRAM ROZWOJOWY:
MOJE EMOCJE 2.0
Moje Emocje 2.0 to proces, który pomoże Ci zrozumieć własne reakcje, odzyskać wpływ na swoje decyzje i przestać żyć na emocjonalnym autopilocie — zamiast tylko reagować.
-
12 miesięczny dostęp do platformy e-learningowej
-
3-etapowy proces świadomej pracy z emocjami
-
ponad 20 lekcji video
-
workbooki w PDF do pracy własnej
-
6 spotkań grupowych na żywo
-
wsparcie grupowe na każdym etapie
Masz wrażenie, że wiesz co robić… ale w kluczowym momencie reagujesz inaczej?
„Moje Emocje 2.0″ to proces rozwojowy, który łączy spotkania na żywo z materiałami do pracy własnej. To przestrzeń, w której zatrzymasz się, przyjrzysz swoim reakcjom i zaczniesz świadomie decydować — zamiast działać pod wpływem chwili.
Zyskasz jasność, które emocje naprawdę przejmują u Ciebie stery, zrozumiesz swoje schematy i nauczysz się rozpoznawać moment, w którym emocja decyduje za Ciebie. Krok po kroku zaczniesz budować spokój i poczucie wpływu — bez chaosu, presji i ciągłego zaczynania od nowa.
Zrób pierwszy krok do odzyskania wpływu na własne reakcje. Ten proces pomoże Ci zrozumieć emocje tak, żeby zaczęły Cię informować — a nie prowadzić.
Dla kogo jest program Moje Emocje 2.0?
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
- masz dość działania na emocjonalnym autopilocie i chcesz odzyskać wpływ,
- wiesz, co powinieneś zrobić, ale nie zawsze potrafisz to zrobić w praktyce,
- wracasz do tych samych problemów, reakcji i schematów,
- odkładasz ważne decyzje „na później” i czekasz na lepszy moment,
- czujesz przeciążenie, frustrację lub utratę kontroli,
- chcesz zrozumieć swoje reakcje, a nie tylko próbować je tłumić,
- jesteś gotowa/gotowy spojrzeć na siebie szczerze i zacząć przejmować ster.
Program „Moje Emocje 2.0″ pomoże Ci zatrzymać się, przyjrzeć swoim reakcjom i decyzjom oraz wprowadzić realne, trwałe zmiany, które odczujesz w codziennym życiu i w poczuciu wpływu na to, co się w nim dzieje.
Czy masz czasem wrażenie, że…
- Odkładasz ważne decyzje, choć wiesz, że powinieneś je podjąć?
- Reagujesz inaczej, niż naprawdę chciałbyś zareagować?
- Wracasz do tych samych problemów i schematów?
- Działasz pod wpływem chwili, a później tego żałujesz?
- Czujesz, że „coś jest nie tak", ale nie potrafisz nazwać przyczyny?
Jeśli kiwasz głową choć raz, jesteś w dobrym miejscu.
Moje Emocje 2.0 to moment, w którym przestajesz zgadywać…
i zaczynasz rozumieć.
Nie obiecuję Ci szybkiej zmiany bez pracy.
Ale dam Ci proces, który — jeśli go przejdziesz — pozwoli Ci lepiej zrozumieć siebie i odzyskać wpływ na własne reakcje.
Emocje są jak trasa, którą znasz na pamięć...
Wsiadasz do samochodu, żeby pojechać w inne miejsce. I po dziesięciu minutach orientujesz się, że jedziesz do pracy. Ręce same skręciły.
Z reakcjami jest identycznie. Nie wybierasz ich w danym momencie — wybrałaś je setki razy wcześniej. Dziś mózg po prostu jedzie trasą, którą zna najlepiej. Nie dlatego, że jest najlepsza. Dlatego, że jest najkrótsza.
I dlatego postanowienia tak rzadko wystarczają. Możesz w piątek obiecać sobie, że następnym razem zareagujesz inaczej. Ale w poniedziałek, przy tym samym zdaniu tej samej osoby, ręce znów skręcą tam, gdzie zawsze.
Zmiana nie polega na silniejszej woli. Polega na tym, żeby zauważyć skrzyżowanie.
Bo trasy, której nie widzisz,
nie da się zmienić.
Bo zasługujesz na to, żeby:
- rozumieć własne reakcje, zamiast być przez nie zaskakiwanym,
- mieć wpływ zamiast działania na autopilocie,
- decydować spokojnie, bez impulsu i późniejszego żalu,
- budować dojrzałość emocjonalną krok po kroku,
- i w końcu poczuć spokój, który nie zależy od okoliczności.
Poczuj emocje. Zrozum je. Wybierz co z tym zrobisz.
Co w programie?
ETAP I
KOD EMOCJI
Ten etap obejmuje:
8 krótkich nagrań wideo (ok. 2 godziny łącznie)
Workbook PDF z pytaniami i ćwiczeniami do refleksji
Praca z własnym. Kodem Reakcji i wyzwalaczami
To moment, w którym zatrzymujesz się i zaczynasz rozumieć, skąd biorą się Twoje reakcje i decyzje.
ETAP II
WPROWADZENIE
W tym etapie otrzymujesz:
10 nagrań wideo (ok. 3 godziny łącznie)
Workbook PDF z ćwiczeniami i pytaniami
Praktyczne przykłady, pytania pogłębiające, konkretne narzędzia
To czas, w którym konfrontujesz się z tym, co przejmuje u Ciebie stery, i zaczynasz rozumieć własne schematy emocjonalne.
ETAP III
SPOTKANIA LIVE
Każde spotkanie to:
60–90 minut pracy na żywo
Tematyczne prowadzenie, ćwiczenia i pytania
Przestrzeń na refleksję, dzielenie się i prawdziwy kontakt z innymi
Nie możesz być na żywo? Żaden problem – wszystkie spotkania będą nagrywane i dostępne przez 12 miesięcy.
Co zyskasz?
- Świadomość siebie – zobaczysz, co naprawdę wpływa na Twoje reakcje i decyzje, bez iluzji,
- Zrozumienie swoich schematów – przestaniesz powtarzać te same reakcje,
- Lepsze decyzje – zaczniesz działać spokojnie i świadomie, zamiast impulsywnie,
- Spokój i poczucie wpływu – mniej chaosu, więcej jasności w codziennych sytuacjach,
- Fundament dojrzałości emocjonalnej – zaczniesz budować coś trwałego, a nie tylko chwilową poprawę samopoczucia.
Etap I KOD EMOCJI
Twoja osobista diagnoza emocjonalna.
Workbook + 8 krótkich filmów wprowadzających.
Ten etap to zatrzymanie.
To moment, w którym w końcu zadajesz sobie pytanie: „Co naprawdę kieruje moimi reakcjami?”
Z pomocą workbooka przyjrzysz się swoim reakcjom, schematom i przekonaniom, które wpływają na to, jak decydujesz, jak reagujesz na presję i jak odpowiadasz na to, co przynosi Ci dzień. Zobaczysz, gdzie pojawia się impuls, gdzie tracisz wpływ i co tak naprawdę wymaga zmiany.
To jak otwarcie oczu kierowcy, który do tej pory jechał, nie wiedząc, że ma je zamknięte — bez oceniania, za to z pełną świadomością i gotowością do działania.
Do workbooka dołączonych jest 8 krótkich nagrań wideo, które przeprowadzą Cię przez cały proces refleksji i autodiagnozy, krok po kroku.
Nie zostawiam Cię z teorią. Otrzymujesz konkretne materiały do pracy własnej — proste, klarowne wideo i PDF-y, które pomagają zrozumieć własne reakcje i zacząć wprowadzać realne zmiany we własnym rytmie.
FILMY ETAPU I: Kod Emocji (łącznie: ok. 110 minut)
W każdym filmie znajdziesz krótką refleksję wprowadzającą, pytania do autorefleksji, ćwiczenia do wykonania, zaproszenie do zatrzymania się i wsłuchania w siebie.
1. Wprowadzenie
Każdego dnia podejmujesz setki decyzji. Niektóre świadomie. Większość nie. Zaczynamy nie od zmieniania emocji i nie od silniejszej motywacji — najpierw trzeba zobaczyć mechanizm. Bo zachowanie jest efektem, nie przyczyną.
W tej lekcji pokazuję, dlaczego świadomość daje wybór, a wybór daje wpływ — i dlaczego nie zmienisz reakcji, której nie rozumiesz.
2. Kod reakcji
„Nie wiem, dlaczego znowu tak zareagowałam.” To nie przypadek i nie brak silnej woli. To Twój Kod Reakcji — zapisany przez lata sposób, w jaki Twój umysł interpretuje sytuacje i wybiera reakcję.
Dwie osoby mogą przeżyć dokładnie tę samą sytuację: jedna zachowa spokój, druga poczuje lęk. Sytuacja jest ta sama — różni się tylko Kod. W tej lekcji poznasz swoje wyzwalacze i zobaczysz najważniejsze rozróżnienie: fakt czy interpretacja.
3. Mózg pod wpływem emocji
Dlaczego ten kod działa tak szybko? Dlaczego czasem zdążysz coś powiedzieć, zanim w ogóle pomyślisz? Odpowiedź jest w sposobie, w jaki działa Twój mózg — szuka skrótów, bo oszczędza energię, i reaguje na krytykę czy odrzucenie tak, jakby to było realne zagrożenie.
Zobaczysz też coś, co zmienia perspektywę: bardzo często najpierw pojawia się emocja, a logika dopiero szuka uzasadnienia. Kiedy to zrozumiesz, przestaniesz obwiniać siebie.
4. Dlaczego robisz to, czego nie chcesz?
„Wiem, co powinnam zrobić.” A jednak znowu powiedziałaś „tak”. Znowu odłożyłaś decyzję. I pojawia się pytanie: co jest ze mną nie tak? Nic. To jedno z największych złudzeń rozwoju osobistego — że wiedza automatycznie zmienia zachowanie.
Wiedza mieszka w świadomości, a schemat działa automatycznie. W tej lekcji pokazuję, dlaczego schemat jest silniejszy niż motywacja i jakie jedno pytanie zatrzymuje autopilota.
5. Ukryty program
„Dlaczego znowu trafiłam na taką osobę?” „Dlaczego historia znowu się powtarza?” Większość ludzi uważa, że to przypadek. Ja uważam, że bardzo rzadko jest to przypadek.
Nikt nie rodzi się z przekonaniem „nie jestem wystarczająca” albo „muszę zadowalać wszystkich” — te zapisy powstawały stopniowo i po latach mózg przestał je sprawdzać. W tej lekcji zobaczysz najtrudniejszą prawdę: nie wracasz do tego, co najlepsze. Wracasz do tego, co znajome.
6. Emocjonalny system operacyjny
Komputer może mieć najlepszy procesor, ale jeśli system operacyjny zawiera błędy — nie będzie działał tak, jak powinien. Z człowiekiem jest podobnie.
Pod Twoimi decyzjami działa system, który od pierwszych lat życia odpowiadał na jedno pytanie: „jak mam reagować, żeby było bezpiecznie?”. „Lepiej się nie wychylaj.” „Nie okazuj słabości.” „Jestem odpowiedzialna za emocje innych.” To nie fakty. To stare instrukcje. W tej lekcji uczysz się je aktualizować — nie deklaracją, a doświadczeniem.
7. 7 etapów odzyskiwania wpływu
Wiesz już, dlaczego reagujesz tak, jak reagujesz. Zostaje najważniejsze pytanie: co zrobić w chwili, kiedy emocje znowu przejmą stery? To nie teoria — to proces, który zastosujesz w każdej trudnej sytuacji: zauważ, zatrzymaj się, zrozum, nazwij, oddziel fakty od emocji, wybierz reakcję, działaj świadomie.
Nie potrzebujesz perfekcji. Potrzebujesz powtarzalności.
8. Podsumowanie
Zatrzymaj się na chwilę. Nie przechodź od razu do kolejnego modułu. Emocje nigdy nie były problemem — problem pojawia się wtedy, gdy emocja przestaje być informacją, a staje się decyzją.
Po tym module nadal zdarzy Ci się zareagować impulsywnie i to nie będzie krok wstecz. Różnica jest inna: znacznie szybciej zauważysz, co się wydarzyło. Bo świadomość nie zmienia życia — zmienia je decyzja.
Etap II WPROWADZENIE
Głębiej. Mocniej. Bardziej osobiście.
Ten etap to już konkretna praca rozwojowa nad każdą z ośmiu emocji, które odkryłeś w Kodzie Emocji. To nie teoria – to praktyczne podejście do zmiany.
Każde nagranie trwa ok. 20–35 minut i stanowi:
- rozwinięcie mechanizmów z Kodu Emocji
- konkretne przykłady i historie z życia
- ćwiczenia i zadania wspierające zmianę
- wsparcie mentalne i emocjonalne
FILMY ETAPU II: Filmy Wprowadzające (łącznie: ok. 3h 40min)
1. Wprowadzenie
Większość ludzi wierzy, że ich życiem kieruje logiczne myślenie. W rzeczywistości pierwsza decyzja bardzo często zapada na poziomie emocji — a umysł dopiero potem szuka dla niej uzasadnienia. Dlatego dwie osoby mogą przeżyć tę samą rozmowę z szefem: jedna potraktuje ją jako zwykłą wymianę zdań, druga jako dowód własnej porażki. Sytuacja jest identyczna, różni się tylko filtr emocjonalny. W tej lekcji pokazuję, dlaczego emocje nie są problemem — problem zaczyna się wtedy, gdy przestają być informacją i zaczynają decydować.
2. Lęk
Lęk rzadko wygląda jak panika. Znacznie częściej jest cichy i brzmi bardzo rozsądnie: „najpierw muszę się lepiej przygotować”, „poczekam na lepszy moment”, „jeszcze nie wiem wystarczająco dużo”. Twój mózg jest zaprogramowany na przetrwanie, nie na sukces — dlatego szybciej widzi ryzyko niż korzyść. Pokazuję też najlepiej ukrytą formę lęku: perfekcjonizm, który bardzo rzadko wynika z dążenia do doskonałości, a znacznie częściej z próby uniknięcia oceny. I jedno pytanie: czy naprawdę brakuje mi wiedzy, czy lęk szuka kolejnego powodu, żeby nic nie zmieniać?
3. Wstyd
Poczucie winy mówi: „zrobiłam coś niewłaściwego”. Wstyd mówi: „to ze mną jest coś niewłaściwego”. To ogromna różnica — pierwsze dotyczy zachowania, drugie tożsamości. Kiedy wstyd przejmuje stery, zaczynasz patrzeć na siebie oczami innych ludzi i zakładać maski: osoby, która zawsze daje sobie radę, wszystko kontroluje, nigdy nie pokazuje słabości. Wstyd nie znika wtedy, gdy stajesz się idealna. Traci siłę wtedy, gdy przestajesz budować swoją wartość na opinii innych.
4. Poczucie winy
Ta emocja przychodzi w przebraniu odpowiedzialności — i dlatego tak trudno ją zauważyć. Zdrowa odpowiedzialność pozwala przyznać się do błędu, naprawić go i iść dalej. Toksyczne poczucie winy każe Ci naprawiać sytuacje, za które nigdy nie odpowiadałaś. Stąd automatyczne przepraszanie, tłumaczenie się, ratowanie innych i przekonanie, że „jeśli wybiorę siebie, będę egoistką”. W tej lekcji rozdzielamy jedno od drugiego, żebyś mogła świadomie zdecydować, za co naprawdę bierzesz odpowiedzialność, a co nigdy nie należało do Ciebie.
5. Złość
Od najmłodszych lat słyszymy, że nie wypada się złościć. Z czasem zaczynamy wierzyć, że sama obecność złości oznacza, że dzieje się z nami coś niewłaściwego. Tymczasem złość zwykle pojawia się wtedy, gdy przekroczono Twoją granicę albo ważna potrzeba została niezauważona. Nie zawsze wygląda jak wybuch — może być milczeniem, ironią, obrażaniem się albo napięciem, które ciało nosi latami. Pokazuję też to, co najważniejsze: pod złością bardzo często ukrywa się zranienie, rozczarowanie albo lęk. Złość jest wtedy tylko najbardziej widoczną warstwą.
6. Bezradność
Bezradność nie pojawia się z dnia na dzień. Buduje się po wielu sytuacjach, w których Twoje działania nie przyniosły efektu — aż umysł wyciąga wniosek: „po co próbować?”. To wyuczona bezradność: nie brak możliwości, tylko utrata wiary we własny wpływ. Ma swój własny język: „taki już jestem”, „u mnie to nie działa”, „nie mam wyboru”, „inni mają łatwiej”. W tej lekcji odróżniamy ją też od odpoczynku — odpoczynek jest świadomą decyzją, bezradność zatrzymuje Cię w miejscu. Nie przekonuję Cię, że masz wpływ na wszystko. Sprawdzamy, na co masz wpływ dzisiaj.
7. Zazdrość
O tej emocji mówi się najrzadziej, bo kojarzy się ze czymś wstydliwym. A zazdrość nie pojawia się bez powodu — zwraca uwagę na coś, co jest dla Ciebie ważne. Problem zaczyna się wtedy, gdy zamiast potraktować ją jako informację, całą uwagę kierujesz na innych ludzi. Porównujesz przy tym swoje codzienne życie z najlepszymi fragmentami cudzego. Widzisz sukces i uśmiech, nie widzisz wysiłku i zwątpienia — to porównanie nigdy nie będzie uczciwe. Odwrócę tu perspektywę: być może zazdrość nie pokazuje, czego Ci brakuje, ale czego naprawdę pragniesz.
8. Lęk przed odrzuceniem
Każdy człowiek potrzebuje przynależności — to jedna z najbardziej naturalnych potrzeb. Problem zaczyna się wtedy, gdy potrzeba akceptacji staje się ważniejsza niż wierność sobie. Ten lęk rzadko wygląda jak wyraźny strach. Ukrywa się w codziennych decyzjach: nie zabierasz głosu, zgadzasz się, choć czujesz sprzeciw, uśmiechasz się bez ochoty. Z czasem częściej pytasz „czego oczekują ode mnie inni?” niż „czego naprawdę chcę?”. Na zewnątrz wygląda to spokojnie i sympatycznie. W środku pojawia się zmęczenie i poczucie, że oddaliłaś się od siebie.
9. Przytłoczenie
Przytłoczenie nie zawsze wynika z liczby zadań. Znacznie częściej z liczby decyzji, które próbujesz podjąć jednocześnie. Przeciążony umysł ma trudność z wybieraniem — i dlatego im bardziej chcesz wszystko uporządkować, tym trudniej zrobić pierwszy krok. To nie lenistwo i nie brak motywacji. Pokazuję też, że przeciążyć można się nie tylko obowiązkami, ale emocjami, oczekiwaniami i ciągłym byciem dostępną. Odzyskiwanie wpływu rzadko zaczyna się od wielkich zmian — zwykle od jednej decyzji i jednego skończonego zadania.
10. Podsumowanie
Składamy całą mapę w jedną całość. Każda z ośmiu emocji opowiadała inną historię: lęk przypominał o bezpieczeństwie, wstyd o sile cudzej opinii, poczucie winy o granicach, złość o niezauważonych potrzebach, bezradność o oddanym wpływie, zazdrość o tym, czego naprawdę pragniesz, lęk przed odrzuceniem o gubieniu siebie, przytłoczenie o potrzebie zatrzymania. Wszystkie mają jednak wspólny mechanizm — pojawiają się jako informacja i przejmują stery dopiero wtedy, gdy zostają niezauważone. Tu zbudujesz swój profil emocjonalny i przygotujesz pytania na spotkania LIVE.
Etap III SPOTKANIA LIVE
Twoje przełomy emocjonalne.
W trakcie programu „Moje Emocje 2.0″ odbędzie się 6 spotkań LIVE na Zoomie – każde z nich to konkretna przestrzeń na zrozumienie własnych reakcji, refleksję i realną zmianę sposobu działania. Nie jesteś tylko uczestnikiem – jesteś częścią procesu, w którym dostajesz pełne wsparcie, obecność i merytorykę.
Każde spotkanie to krok dalej:
- od automatycznych reakcji do świadomych decyzji
- od chaosu do większej jasności
- od działania pod wpływem emocji do odzyskiwania wpływu
To nie wykłady. To interaktywne, głębokie spotkania, po których zaczynasz reagować inaczej.
Tematyka 6 spotkań na żywo ETAPU III
Zoom 1 – Start: Twoje emocje, Twój wpływ
Mapa 8 emocji: Poznasz układ całego etapu i zobaczysz, dlaczego pierwsza decyzja bardzo często zapada na poziomie emocji, a umysł dopiero potem szuka dla niej uzasadnienia.
Punkt wyjścia: Ustalisz, która z ośmiu emocji najczęściej przejmuje stery nad Twoimi decyzjami — i z czym konkretnie chcesz wyjść z tego procesu.
Zoom 2 – Emocje 1 & 2: Lęk i Wstyd
Lęk – „jeszcze nie teraz”: Zobaczysz, dlaczego odkładasz decyzje, mimo że wiesz, co warto zrobić, jak lęk ukrywa się pod pozornie logicznymi argumentami i czemu perfekcjonizm bywa najskuteczniejszą formą unikania działania.
Wstyd – „co inni pomyślą?”: Przyjrzysz się temu, jak silnie cudza opinia wpływa na Twoje wybory, jakie maski zakładasz, żeby uniknąć oceny, i dlaczego perfekcja nigdy nie usuwa wstydu.
Zoom 3 – Emocje 3 & 4: Poczucie winy i Złość
Poczucie winy – „powinnam bardziej się starać”: Zobaczysz, gdzie kończy się zdrowa odpowiedzialność, a zaczyna naprawianie spraw, które nigdy nie należały do Ciebie, i dlaczego tak trudno powiedzieć „nie”, gdy w środku czujesz sprzeciw.
Złość – „mam już dość”: Przyjrzysz się temu, co złość próbuje Ci pokazać, jak wygląda złość tłumiona, a jak wybuchowa, i jakie emocje najczęściej ukrywają się pod spodem.
Zoom 4 – Emocje 5 & 6: Bezradność i Zazdrość
Bezradność – „to i tak nic nie zmieni”: Zobaczysz, jak powstaje wyuczona bezradność, jakim językiem odbierasz sobie poczucie wpływu i czym różni się świadomy odpoczynek od rezygnacji z działania.
Zazdrość – „dlaczego oni mają lepiej?”: Przyjrzysz się temu, na co naprawdę wskazuje zazdrość, dlaczego porównania z innymi nigdy nie są uczciwe i ile energii oddajesz cudzemu życiu zamiast własnemu.
Zoom 5 – Emocje 7 & 8: Lęk przed odrzuceniem i Przytłoczenie
Lęk przed odrzuceniem – „a co, jeśli przestaną mnie lubić?”: Zobaczysz, w których sytuacjach rezygnujesz z własnego zdania, żeby nie stracić akceptacji, i jaka jest realna cena życia „pod ludzi”.
Przytłoczenie – „nie wiem, od czego zacząć”: Przyjrzysz się temu, dlaczego nadmiar decyzji blokuje mocniej niż nadmiar zadań, i sprawdzisz, co naprawdę zasługuje dziś na Twoją uwagę, a co możesz odpuścić.
Zoom 6 – Podsumowanie i nowy kierunek
Twój profil emocjonalny: Złożysz całą mapę w jedną całość i zobaczysz, które emocje działają u Ciebie razem — bo rzadko występują pojedynczo, najczęściej tworzą schemat.
Nowy kierunek: Wyjdziesz z konkretem: jedną decyzją, którą od teraz podejmujesz świadomie, i sposobem rozpoznawania momentu, w którym emocja próbuje przejąć stery.
Nie możesz być na żywo? Spokojnie – nic Cię nie ominie.
Wszystkie spotkania LIVE będą nagrywane i udostępnione w Twoim panelu uczestnika. Masz do nich dostęp przez 12 miesięcy, więc możesz wracać do materiałów w dowolnym czasie, tempie i nastroju.
Dlaczego warto dołączyć do programu MOJE EMOCJE 2.0?
Bo nie potrzebujesz kolejnej teorii. Masz ich już wystarczająco dużo – przeczytanych książek, zapisanych notatek, wysłuchanych podcastów.
To, czego naprawdę Ci potrzeba, to proces, który dzieje się w praktyce, w Twoim życiu – tu i teraz.
Zatrzymasz się i spojrzysz z boku
W codziennym biegu łatwo się pogubić. Ten program daje Ci przestrzeń, by naprawdę się zatrzymać. Bez poczucia winy. Bez przymusu. Po to, by uważnie przyjrzeć się temu, jak reagujesz – i czy te reakcje naprawdę Ci służą.
Zrozumiesz, co Cię zatrzymuje – głęboko i szczerze
Czasem reagujemy inaczej, niż chcemy, bo nie widzimy, co nas do tego popycha. A czasem – bo boimy się to zobaczyć. Tu dostaniesz narzędzia, które pomogą Ci nazwać własne schematy bez osądu. I co ważne – dowiesz się, jak sobie z nimi poradzić.
Dostaniesz konkretną strukturę i realne wsparcie
To nie jest „program zrób to i bądź super". To nie lista zadań do odhaczenia. To proces, w którym masz prowadzenie, materiały, ćwiczenia i przestrzeń na własne tempo. I masz ludzi obok – nie musisz robić tego sam/a.
Zaczniesz ruszać do przodu – po swojemu, nie na pokaz
Tutaj nie udajemy, że da się przestać czuć. Ale uczymy się, jak nie oddawać emocjom decyzji. W zgodzie ze sobą. Z uważnością na to, co dla Ciebie ważne. Z procesem, który działa w praktyce – nie tylko na papierze.
Bo zmiana nie musi być samotna
To, co przed Tobą, to nie samotna walka ze sobą. To wspólna droga. Z prowadzeniem, wsparciem i zaufaniem do Twojego procesu. Bo Twoje Emocje 2.0 to nie rewolucja – to odzyskiwanie wpływu. Krok po kroku.
NA DECYZJĘ MASZ JESZCZE:
Nie "Czekaj" i odbierz BONUS!
Tylko do północy, zapisując się do programu Moje Emocje 2.0, otrzymasz bezpłatny dostęp do kursu online „Przestań ratować i zacznij żyć” (wartość: 999 zł).
To praktyczny program, który pomoże Ci:
- Rozpoznać, w której roli stawiasz się najczęściej – Ofiary, Ratownika czy Prześladowcy.
- Odróżnić realną pomoc od ratowania, po którym zostaje tylko zmęczenie i żal.
- Zrozumieć, dlaczego bierzesz odpowiedzialność za emocje i decyzje innych.
- Stawiać zdrowe granice bez poczucia winy.
- Odzyskać sprawczość i energię, którą dziś oddajesz w cudze sprawy.
OFERTA SPECJALNA!
PROGRAM ROZWOJOWY:
MOJE EMOCJE 2.0
Moje Emocje 2.0 to proces, który pomoże Ci zrozumieć własne reakcje, odzyskać wpływ na swoje decyzje i przestać żyć na emocjonalnym autopilocie — zamiast tylko reagować.
-
12 miesięczny dostęp do platformy e-learningowej
-
3-etapowy proces świadomej pracy z emocjami
-
ponad 20 lekcji video
-
workbooki w PDF do pracy własnej
-
6 spotkań grupowych na żywo
-
wsparcie grupowe na każdym etapie