Chcesz odzyskać wpływ na własne reakcje i przestać żyć na emocjonalnym autopilocie? „Moje Emocje 2.0″ to proces, który pomoże Ci zrozumieć, dlaczego reagujesz tak, jak reagujesz — i zacząć podejmować decyzje świadomie, a nie pod wpływem chwili.
Program „Moje Emocje 2.0″ to praktyczny proces rozwojowy oparty na trzech modułach i 6 spotkaniach na żywo, stworzony po to, byś:
- zrozumiał/a, skąd biorą się Twoje reakcje i decyzje,
- odkrył/a mechanizmy i schematy, które od lat po cichu wpływają na Twoje wybory,
- nauczył/a się rozpoznawać moment, w którym emocje przejmują stery — i odzyskiwać kontrolę,
- zaczął/zaczęła budować spokój, odporność i dojrzałość emocjonalną, zamiast tłumić to, co czujesz.
To nie jest kolejny kurs o emocjach. To proces zmiany sposobu myślenia, reagowania i podejmowania decyzji.
Co otrzymujesz
- 12-miesięczny dostęp do materiałów i nagrań — pracujesz w swoim tempie i wracasz do nich, kiedy potrzebujesz.
- Moduł 1 – KOD REAKCJI + Workbook — fundament całego procesu. Odkrywasz własne schematy emocjonalne i automatyczne zachowania, uczysz się rozpoznawać moment, w którym emocje przejmują stery, i budujesz świadomość, bez której żadna trwała zmiana nie jest możliwa. Workbook prowadzi Cię przez tę pracę krok po kroku.
- Moduł 2 – Filmy wprowadzające: 8 emocji, które przejmują stery — lęk, wstyd, poczucie winy, złość, bezradność, zazdrość, lęk przed odrzuceniem i przytłoczenie. Zobaczysz, jak każda z nich realnie wpływa na Twoje decyzje, relacje i codzienne działanie — i jak potrafią sabotować nawet najlepsze intencje.
- Moduł 3 – 6 spotkań LIVE z Michałem na Zoomie (około 2 godziny każde): od Zoomu 1 „Twój punkt wyjścia”, przez cztery spotkania po dwie emocje, do Zoomu 6, na którym składasz cały proces w jedną całość i tworzysz własny plan dalszego działania. To nie są wykłady — to przestrzeń pytań, refleksji i pracy na realnych sytuacjach uczestników.
- Nagrania wszystkich spotkań — jeśli nie możesz być na żywo, nadrabiasz w dogodnym momencie.
- Wsparcie grupowe i mailowe między spotkaniami — nie przechodzisz tej zmiany sam/a.
Dla kogo jest ten program
Jeśli:
- masz dość działania na emocjonalnym autopilocie i chcesz odzyskać większy wpływ na swoje życie,
- wiesz, co powinieneś/powinnaś zrobić, ale nie zawsze potrafisz to zrobić w praktyce,
- wracasz do tych samych problemów, reakcji i schematów — mimo dobrych intencji,
- odkładasz ważne decyzje na później i czekasz na „lepszy moment”,
- czujesz przeciążenie, frustrację albo utratę kontroli nad niektórymi obszarami życia,
- chcesz zrozumieć swoje reakcje, a nie tylko próbować je tłumić lub naprawiać,
- jesteś gotowy/a spojrzeć na siebie szczerze i zacząć świadomie przejmować stery nad własnym życiem.
Nie potrzebujesz wiedzy psychologicznej. Wystarczy gotowość do przyjrzenia się sobie.
Co zyskujesz
- większą świadomość siebie — zrozumiesz, co naprawdę wpływa na Twoje reakcje, decyzje i zachowania, bez wymówek i bez iluzji,
- zrozumienie własnych schematów, które powtarzasz od lat i które po cichu wpływają na jakość Twojego życia,
- lepsze decyzje — podejmowane świadomie, a nie automatycznie i nie pod wpływem chwili,
- więcej spokoju i poczucia wpływu — mniej chaosu, mniej impulsywności, więcej jasności,
- fundament dojrzałości emocjonalnej — nie chwilową poprawę samopoczucia, ale coś trwałego.
Bo problemem najczęściej nie są emocje. Problemem jest to, że w kluczowych momentach one przejmują stery. Celem tego programu nie jest to, żeby emocje zniknęły. Celem jest to, żeby przestały decydować za Ciebie.